2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
|
1275 kcal
|
지방: 23.70g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 193.19g.
아침 식사: Coop Confettura Extra di Albicocche, Buitoni Granfetta Multicereale, Milk Protein Crema Dessert Caramello, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Origine Triplo Concentrato di Pomodoro , Perugina Grifo Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli. 저녁 식사: Ciliegie, Fiberpasta Galletta Pro a Base di Lenticchie, Findus Fagiolini Primavera. 간식/기타: Coop Yogo Pro Fragola, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso, WHY Spuntini Zero Mais & Quinoa. 더보기
|
|
1601 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|