2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1409 kcal
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지방: 68.62g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: 에스프레소 커피. 점심 식사: 예맛 돌김자반, 달걀, 동원 동원참치, 참귀리 퀵오트밀. 저녁 식사: 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 커클랜드 피칸, 야채샐러드, 고등어구이, 동원 동원참치, 달걀, 참귀리 퀵오트밀, 예맛 돌김자반. 더보기
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2024 kcal
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운동:
골프 (도보) - 1 시간, 스쿼트 - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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