2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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707 kcal
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지방: 18.50g | 단백질: 34.02g | 탄수화물: 102.46g.
아침 식사: Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nutrigold Granola, Porto Alegre Creme de Ricota, Mamão Formosa, Pão Francês. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Copacol Posta de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mexerica. 더보기
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1847 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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