2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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892 kcal
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지방: 33.82g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 92.33g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Raspberry Cream Protein Smoothie, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee, Appleton Farms Smoked & Cured Turkey Bacon. 점심 식사: Baby Spinach, Joseph's Oat Bran & Stone Ground Whole Wheat Pita Bread, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Tuscan Garden Classic Caesar Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Marketside Classic Iceberg Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Trader Joe's English Cucumber, Frieda's Hothouse Cucumbers, Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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