2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1530 kcal
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지방: 68.63g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Quatá Ricota Fresca, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão de Trigo 100% Integral. 점심 식사: Jiló Cozido, Brasil Cacau Alfajor, Lacta Bis Xtra (45g), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Alegra Filé Mignon Suíno Temperado, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pronto Light Couve Flor Gratinada, Swift Filé Mignon Suíno Temperado. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (20g), Ruschel Amanteigado com Goiabada . 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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