2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 45.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1209 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 114.19g.
아침 식사: All Gold Tomato Sauce, Woolworths Crushed Garlic, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Hard-Boiled Egg , Bakers Crackerbread Wheat Toast. 점심 식사: Nando's Garlic Peri-Peri Sauce, Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Checkers Lean Beef Mince, Knorr Brown Onion Soup, All Gold Tomato & Onion Mix, Tomato Paste, Black Pepper. 저녁 식사: Knorr Brown Onion Soup, Imbo Soup Mix, Carrots, Onions, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Potato, Chicken Breast. 간식/기타: Canderel Stick, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Cinnamon , Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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