2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1833 kcal
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지방: 122.24g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 123.04g.
점심 식사: REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Myprotein Gerstengraspulver, Whey Protein, Ener Bio Ingwer Shot, Gurke (Geschält), Bio Company Blaubeeren, Mea Vita MCT Öl. 저녁 식사: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Pellkartoffeln, Milfina Butter , Schär Vital Brot, Aldi Paprika Rot, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Aldi Paprika Rot, Gut & Günstig Brokkoli, Schlagsahne. 간식/기타: Gutfried Geflügelwurst, Lidl Joghurt Mild, REWE Beste Wahl Noir Schokolade 80%, Milfina Butter , Schär Vital Brot. 더보기
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2570 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 샤워 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 14 분, 진동 플랫폼 - 12 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 훌라후프 - 7 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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