2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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2412 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 166.87g | 탄수화물: 319.88g.
아침 식사: Weider Whey Protein Choco Creme, Certossa Fette Biscottate Integrali, Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Bellarom Cioccolato Fondente 74%, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: le Conserve della Nonna Confettura alle More, Griesson Krusti, Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Vallericca Carote Julienne, Kania Curry Ketchup, Wasa Original, Pomodori, Lattuga, Develey Dressing con Yogurt, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Lidl Bio Gallette di Riso, Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Albicocche, Nocciole, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fiocchi d'Avena, Mandorle, Banana. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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