2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2369 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 323.86g.
아침 식사: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 점심 식사: 食パンのトースト, チキンカレー, そば（調理済み）, そば. 저녁 식사: たい焼き, ママー ナポリタン, キリンビール 一番搾り, ウイスキー, 豆腐. 간식/기타: セブンイレブン 白くま. 더보기
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2179 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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