|
Gerçekleştirmek varken hayal kurmaya gerek yok 🫠🫡
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
|
1238 kcal
|
지방: 69.52g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 126.33g.
아침 식사: Su, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Çoban Salatası, Uno Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 저녁 식사: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ayran, Kepekli Ekmek. 간식/기타: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Ceviz. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
|