2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 72.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1229 kcal
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지방: 29.01g | 단백질: 165.95g | 탄수화물: 88.83g.
아침 식사: 無加糖特濃豆漿5.1, 香草奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 점심 식사: 21Plus 桃木燻雞胸, 7-11 香草烤雞沙拉, 賀寶芙 細喜錠. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 香草奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 細喜錠, H24, 巧克力奶昔, 草維錠. 더보기
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2506 kcal
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운동:
活動 - 15 분, 傳統肌力訓練 - 1 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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