2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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2738 kcal
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지방: 75.13g | 단백질: 209.27g | 탄수화물: 294.45g.
아침 식사: Alesto Almonds, Cuore Farina di Avena, Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0% , Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Bresaola, Emmefood Verza Ripassata, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Mulino Bianco Cracker Fiori d'acqua, Interspar Noci Sgusciate. 간식/기타: Muller Mousse Proteica, Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
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2122 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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