2011년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 12일:
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2468 kcal
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지방: 132.12g | 단백질: 147.55g | 탄수화물: 192.26g.
아침 식사: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Fiber Plus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 점심 식사: Chili Con Carne with Beans. 저녁 식사: Sun Dried Tomato Vinaigrette with Roasted Red Peppers Dressing, Walnuts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Boiled Egg, Avocados , Onions , Tomatoes, Mushrooms , Lettuce. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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