2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1388 kcal
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지방: 24.31g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 196.22g.
아침 식사: Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Coop Confettura Extra di Albicocche, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Multicereale, Caffè Espresso. 점심 식사: Rovagnati Dadini Prosciutto Cotto , Findus Piselli Novelli, De Cecco Penne Rigate. 저녁 식사: Fiberpasta Galletta Pro a Base di Lenticchie, Pomodori Ciliegini, Milk Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Ciliegie, Ultimate Italia Barretta Proteica Yogurt Mela, Caffè Espresso, WHY Spuntini Zero Riso & Ceci. 더보기
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1995 kcal
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운동:
실내자전거 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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