2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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1619 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 226.19g.
아침 식사: Queijo Minas, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café. 점심 식사: Farofa, Legumes Cozidos, Nat Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Lentilhas, Legumes Cozidos, Farofa, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 간식/기타: Nutrigold Granola, Activia Iogurte de Morango Zero, Banana Prata, Queijo Minas, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Café. 더보기
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932 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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