2014년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.0 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 45.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 10일:
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1301 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 67.58g | 탄수화물: 175.16g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Great Value Butter & Herb Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 더보기
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5391 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 12.7 kg 증가하기
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