2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1451 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 103.42g.
아침 식사: Canastra Queijo Light, Semente de Abóbora, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Glória Leite em Pó Desnatado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Profit Whey Isolate Protein Mix, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino Cozido. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Dori Granulado, Banana Nanica, Salpicão de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 더보기
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656 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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