taiaverderi님의 저널, 2022년 06월 7일

2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
1092 kcal 지방: 38.48g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 135.51g.   아침 식사: Banana, Nestle Kefir, Gran Cereali Biscotti Integrali , Mituso Chia Samen, Vio Logic Fiocchi D’Avena, Balocco Gemmole. 점심 식사: Banana, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Pane Comune. 저녁 식사: Noci, Olio d'oliva, Cetriolo (con Buccia), Nestle Kefir, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori Ciliegini, Rucola , Mela, Fiorentini Saraceno Quinoa Bio. 더보기
1310 kcal 운동: 필라테스 - 32 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간   13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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