33floh님의 저널, 2014년 08월 10일

2014년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 10일:

2266 kcal

지방: 47.10g | 단백질: 124.83g | 탄수화물: 124.50g. 아침 식사: Kaffee mit Milch, Merry Marmelade Himbeere, Weißbrot (Kalorienreduziert). 점심 식사: Vinzenzmurr Saure Lunge. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Berida Wildlachsfilet. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Krombacher Radler (Flasche). 더보기

2376 kcal

운동: 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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