2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1171 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 72.04g | 탄수화물: 77.04g.
아침 식사: Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Hochland Твороженный Сыр, Край Каравай Батон Нарезной. 점심 식사: Морковь по-Корейски, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Куриное Филе с Овощами, Ашан Перловка с Овощами , Салат с кальмарами. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 더보기
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1735 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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