|
Вчера 1900 кал. Тренировки: памп (силовая), степ (кардио), степер - 30 мин. на 100ке
|
45.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
2157 kcal
|
지방: 47.43g | 단백질: 107.24g | 탄수화물: 247.52g.
아침 식사: Творожные кексы, Черешня, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Кабачок, Болгарский Перец. 점심 식사: Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Шоколад, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Магнит Банан, Киви, Горьковская Пивоварня Шоколадный Стаут, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Vici Снежный Краб, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Нектарины, Нектарин, Овсяное печенье, Овсяный пирог на кефире. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|