2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1670 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 174.24g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. 저녁 식사: Domates Çorbası, Etli Nohut. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter. 더보기
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2050 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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