2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
2510 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 174.35g | 탄수화물: 319.82g.
아침 식사: Crownfield Crunchy Müesli, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Piselli (Surgelati), Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ecor Cacao Biologico 100, Milbona Fiocchi di Latte Light, Biolab Seitan alla Milanese, Mulino Bianco Cracker Fiori d'acqua. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Alpro Avena senza Zucchero, Cuore Farina di Avena, Proteine Whey. 더보기
|
|
2202 kcal
|
운동:
국민체조 - 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|