2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
1174 kcal
|
지방: 22.11g | 단백질: 133.93g | 탄수화물: 113.62g.
아침 식사: Ruslab Whey Protein, Банан, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. 저녁 식사: Ruslab Mix Protein Пина Колада, Monini Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|