2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
1747 kcal
|
지방: 42.52g | 단백질: 118.90g | 탄수화물: 281.87g.
아침 식사: Lidl Avocado, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Ciliegie, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Scotti Riso Integrale 10', Lidl Avocado, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, ❄Minestrone❄. 저녁 식사: Findus Pisellini Primavera, Nestlé Kefir Sveltesse, Capperi, 🥚🥚Albume e melanzana, Palombo, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucchine. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1548 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 22 분, 타원형 트레이너 - 13 분, 자전거 (사이클) - 38 분, 스쿼트 - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 29 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|