2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1412 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 166.90g | 탄수화물: 114.75g.
아침 식사: 林鳳營 高品質鮮乳, 燕麥片, 無加糖特濃豆漿5.1, 香草奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 賀寶芙 益生菌. 점심 식사: 7-11 21plus桃木燻雞胸, 賀寶芙 細喜錠, 7-11 香草烤雞沙拉. 저녁 식사: 21plus桃木燻雞胸, 無加糖特濃豆漿5.1, 香草奶昔, 優質蛋白粉, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 細喜錠, H24, 巧克力奶昔, 草維錠. 더보기
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2391 kcal
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운동:
活動 - 8 분, 傳統肌力訓練 - 1 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 19 분, 숙면 - 8 시간 57 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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