2009년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 22일:
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1982 kcal
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지방: 47.90g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 254.64g.
아침 식사: Egg White, Spinach & Feta Wrap, starbucks deluxe fruit blend, Green Tea. 점심 식사: Mango Mantra (Sixteen), banana, laughing cow, triscuits. 저녁 식사: wine, chocolate mousse, lobster ravioli, mozzarella and tomato salad, Lobster Bisque. 간식/기타: Fruit and Nut All Natural Granola, kraft singles, Cinnamon & Sugar Rice Cakes. 더보기
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2439 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 40 분, running - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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