2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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2780 kcal
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지방: 94.68g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 397.19g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 美祿 (Milo) 經典原味巧克力麥芽飲品, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 香蕉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 里仁 紫蘇籽油, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 雞蛋（整個）, 珍珍 冷凍魷魚圈, 白飯, 素炒芹菜. 간식/기타: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 福汎 奶酥醬, 肉鬆, 餐前麵包, 快樂牛 低脂乾酪切片, 7-11 蒸地瓜, 瑞穗 低脂鮮乳. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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