|
jeder Anfang ist schwer
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
|
1370 kcal
|
지방: 47.43g | 단백질: 59.07g | 탄수화물: 114.64g.
아침 식사: Bio-Zentrale Reiswaffeln Vollmilch Schokolade. 점심 식사: Kölln Haferflocken, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Griechischer Joghurt. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Tomaten, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Rührei, Goldähren Protein Wraps. 간식/기타: Rosewein, Rosewein. 더보기
|
|
3066 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|