2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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2620 kcal
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지방: 62.73g | 단백질: 225.55g | 탄수화물: 293.34g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, バナナ. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, サンデリカ まぐろわさび醤油, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. 저녁 식사: 有楽製菓 ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ, ローストビーフ, 岩下食品 甘酢らっきょう, さつまいも, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: とよす株式会社 黄金満月 さらだ, とよす株式会社 黒豆かき餅 サラダ, とよす株式会社 黄金満月 醤油, つるの玉子本舗 米のなる木, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル. 더보기
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2196 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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