2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
|
1800 kcal
|
지방: 62.10g | 단백질: 153.94g | 탄수화물: 155.16g.
아침 식사: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Халлуми Бурдинских Сыр Халлуми с Мятой, Творог (Обезжиренный), Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Творог (Обезжиренный), Fito Light Котлеты с Мексиканскими Овощами, Печкин Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Увелка Булгур из Твёрдых Сортов Пшеницы, Метро Фарш Говяжий, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Петелинка Печень Куриная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Кабачок, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный), Бахетле Сыр Морбье, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Льна и Чиа. 더보기
|
안정된 체중
|