2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1093 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 122.68g.
아침 식사: Su, Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 점심 식사: Su, Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Kabak, Su, Beypazarı Sade Maden Suyu, Zeytinyağı, Birşah Süzme Yoğurt , Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tahıllı Ekmek. 간식/기타: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fındık, Tam Yağlı Süt, Yeşil Erik, Muz. 더보기
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2617 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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Gamze~U.🫠🫡 Evli,Mutlu,Azimli 😉님의 체중기록
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