2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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2225 kcal
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지방: 81.93g | 단백질: 160.70g | 탄수화물: 210.10g.
아침 식사: Cará, Melancia, Broa de Fubá, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Piracanjuba Queijo do Reino, Nestlé Iogurte Ninho. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Sol, Linguiça de Frango, Macaxeira Cozida, Queijo Coalho, Banana. 간식/기타: Betânia Leite Desnatado, Broa de Milho, Generic Labs PALATINOSE, União Açúcar Refinado, Pão de Leite, Equaliv Glutamina, Growth Supplements Whey Concentrado, Generic Labs Albumina, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2650 kcal
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운동:
musculação - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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