2022년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 27일:
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2228 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 226.45g | 탄수화물: 198.69g.
아침 식사: 香蕉, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Kirkland 冷凍藍莓. 점심 식사: 美國加州葡萄, 芭樂, 火雞肉, 沙拉, 烤地瓜, 雞胸肉. 저녁 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全聯 菠菜, Familymart 越式生春捲, 雞胸肉, 牛肉或豬肉卷, 7-11 蒸地瓜, 雞腿（不吃皮）. 간식/기타: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 烤地瓜, 雞胸肉. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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