2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1700 kcal
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지방: 50.41g | 단백질: 107.90g | 탄수화물: 198.17g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Liza Molho para Salada Rosé, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Alface, Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Mexido, Sabor da Roça Bananinha. 간식/기타: Keep Light Pão de Tapioca e Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4044 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 11 시간 51 분, Dormir - 7 시간 8 분, Google Fit - 4 시간 16 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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