2014년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 44.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 9일:
|
2000 kcal
|
지방: 88.41g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 204.82g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Meats, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 간식/기타: General Mills Chex Mix Traditional (Pouch). 더보기
|
|
8195 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 사냥 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|