|
97,7 - 42,1%ж - 17н5д
Понедельник. В вск был день-тюлень. Ноги гудели после сб прогулки, были дела в плане почисьить тлф и сохранить важные данные. Кое-что все же просра..🤦♀️
Ну и ссоры до полтретьего😤
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
|
2383 kcal
|
지방: 111.16g | 단백질: 178.05g | 탄수화물: 166.43g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб Зерновой. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пассим Гречка с Печенью и Луком. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Голубика, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли, Красное Яблоко, Банан. 더보기
|
|
2703 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 9 분, 휴식 - 12 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|