2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1842 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 149.68g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Семейные Традиции Котлета Куриная, Коломенское Батон Нарезной, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Яблоком и Корицей, Кофе, Молком Молоко 3,2%. 점심 식사: Булочные Вольчека Безе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Абрикос. 저녁 식사: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Куриная Нежная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Geneticlab Протеин, Голубика, Голубика. 더보기
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2118 kcal
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운동:
스탠딩 - 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 50 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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