|
Вчера 1400 кал. Силовая тренировка на все тело 1,5 часа, эллипсоид час.
|
45.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
|
1883 kcal
|
지방: 64.44g | 단백질: 111.41g | 탄수화물: 218.00g.
아침 식사: Perva Паштет Лесные Грибы, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Экологика Горячий Шоколад. 점심 식사: Baraka Финики Отборные, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Овощи тушёные. 저녁 식사: Овсяный пирог на кефире, Творожные кексы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Perva Паштет Лесные Грибы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 간식/기타: Нектарин, Клубника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Груша Желтая, Овсяное печенье. 더보기
|
|
1813 kcal
|
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 헬스 - 55 분, 에어로빅 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|