2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1757 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 280.06g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Ciliegie, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. 점심 식사: Aia Albume, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Lidl Avocado, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦. 저녁 식사: Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Zucchine a Fette, Carciofi Crudi 🥦, Selex Bieta Erbetta in Foglie. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1543 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 59 분, 스쿼트 - 8 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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