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행복한이새댁
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2022년 06월 6일
행복한이새댁님의 저널, 2022년 06월 6일
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2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
54 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 6일:
1479 kcal
지방: 46.73g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 154.47g.
점심 식사:
배추겉절이, 파리바게트 카페라떼, 닭백숙.
저녁 식사:
포메인 쌀국수, 오므라이스, 잇슬림 라비올리와 크림소스.
간식/기타:
코스트코 냉동 블루베리, 피코크 플레인요거트.
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1554 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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