2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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2151 kcal
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지방: 96.61g | 단백질: 98.54g | 탄수화물: 242.63g.
아침 식사: 芝麻醬, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, 禾香 原味優格, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 光泉 無加糖黑豆漿, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜, 全聯 鳳梨, Barilla 義大利天使麵. 저녁 식사: 花生醬, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 青江菜, 媽媽煮藝 鮭魚味噌湯, 大漢 涼拌豆腐, 大潤發 皮蛋. 간식/기타: 本味誠現 穀香燕麥餅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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