2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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3212 kcal
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지방: 68.46g | 단백질: 313.86g | 탄수화물: 327.63g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 砂肝, オリーブオイル. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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