fracker님의 저널, 2014년 08월 9일

2014년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.2 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 9일:

2774 kcal

지방: 165.44g | 단백질: 126.79g | 탄수화물: 210.13g. 점심 식사: Kim Hausmacher Senf Süß, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ponnath Münchner Weißwurst. 저녁 식사: T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Nektarinen, Zwetschgen. 더보기

2268 kcal

운동: Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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