|
😳😱🤬🙈 Abla yaktın beni abla 😏 Sen gel C.tesi ye kadar sadık kal herşeye. Akşamına pide börek dolma doldur önüme 😕 94.700 lerde aşırı takılıyorum. Benim acilen taktik değiştirmem lazım. Yeşil cay mate yada başkası hangisini önerirsiniz? Bu hafta cay içmek istiyorum 😪
|
94.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
|
3081 kcal
|
지방: 153.79g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 325.71g.
아침 식사: Muz, Peynirli Poğaça, Kıymalı Pide, Ahir Şerit Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Namet Piliç Füme. 점심 식사: Ülker Kekstra Jölebol Çilekli, Limonata, Pringles Sour Cream & Onion. 저녁 식사: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Dondurma Külahı, Eti Keyfince Bademli Çikolata, Yeni Dünya, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Dost Ayran, Domatesler, Semizotu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|