2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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2228 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 221.22g | 탄수화물: 250.30g.
아침 식사: 垣善フレッグ かきぜんの温泉たまご, ミツカン ひきわり納豆, 永谷園 あさげ, めかぶ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 점심 식사: ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ゴールデンレイヤードプロテインバー, バルクスポーツ HALEO GOプロテインバイツ:Ｗチョコレートチップ. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ソルティッドキャラメル, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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