2011년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 12일:
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1159 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 119.42g.
아침 식사: Simply Smart Fat Free Half & Half, 1/3 Less Fat Cream Cheese (1 tsp), Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), sodium free whole wheat bread, vanilla soy slender, Coffee, Protein Shake-100% EAS Whey Protein Powder. 점심 식사: parmesan cheese, baby spinach, turkey sausage, baby shrimp, mushrooms, whole wheat penne. 저녁 식사: No Sodium Turkey Breast, cholesterol free canola mayonnaise, baby salad greens, Oat Nut Bread, Evening Vitamins & Meds, water (32 oz). 더보기
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2370 kcal
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운동:
BMF - 16 min activity, 2671 steps - 24 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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