2011년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 12일:
|
1606 kcal
|
지방: 48.32g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 233.11g.
아침 식사: Bananas, Coffee. 점심 식사: Broccoli, Tomatoes, Chicken Breast, Corn, Green Peas, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Green Olives, Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar Dressing, Carrots, Lettuce. 저녁 식사: tuna fish, bowtie pasta, v8 juice, apple, banana, salsa, Chipotle Black Bean Burger. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Pistachio Nuts. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|