|
بإذن الله عملتها مره قبل كدا وهعملها تآني ولازلنا مستمرين ، الموضوع lifestyle اكتر من كونه دايت ،
i share my progress on Instagram: e_souls97
|
96 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
|
1755 kcal
|
지방: 35.78g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 264.60g.
아침 식사: عسل عسل ابيض, الشوفان, اشطه حليب كامل الدسم. 점심 식사: سلطة خضرا سلطة خضرا, ارز ارز بسمتي غير مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 저녁 식사: بيضة, بطاطس. 간식/기타: موزة, العنب, خوخ خوخ peach, عسل عسل ابيض, موزة, عسل عسل ابيض, الشوفان, بيضة. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|