2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
|
1649 kcal
|
지방: 65.42g | 단백질: 68.80g | 탄수화물: 188.11g.
아침 식사: DM Bio Gojibeeren, DM Bio Chiasamen, Mandeln, Aprikosen, Brombeeren, Blaubeeren, Zespri Kiwi Gold, REWE Bio Zarte Haferflocken, GutBio Joghurt Pur, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille. 점심 식사: Rio D'oro Mach Dich Vitamin Smoothie, Brombeeren, Aldi Frischetheke Bio Mini-Schinkenknacker. 저녁 식사: Ja! Brechbohnen Jung und Fein, Ja! Junge Erbsen, Maggi Hochzeitssuppe, Ei. 간식/기타: Haribo Lakritzschnecke, Moser Roth Himbeere Mandel. 더보기
|
|
1832 kcal
|
운동:
계단오르기 - 3 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|